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Mesmo se você cuida Destes seus dentes, tua boca está constantemente cheia por bactfoirias tentando comer ESTES seus dentes e pregar doenças. O BuzzFeed Life entrou em contato utilizando a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista que exerce sua profissãeste em Minessota e Ruanda, para saber Ainda mais Acerca ESTES erros comuns, coisas qual os dentistas gostariam qual soubéssemos, e as consequências terríveis por não limpar ESTES dentes.

1. Porreiro, tem 1 biofilme super grudento chamado placa de que está cobrindo seus dentes por bactfoirias.

"Tal placa bactericida de que gruda na parte da frente, por trás, Destes lados, entre ESTES dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é bastante grossa, então dá pra pensar que seus dentes estão relativamente limpos mesmo quando estiverem cobertos por ela. Mas a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, então é Porreiro entender de que ela se acumula Acerca os dentes todos os tempo, e é assim sendo qual a escovação é tão importante. "A melhor maneira de lutar contra a placa é escovar os dentes por 2 minutos, e passar este fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.

2. Se sua própria boca estiver bastante seca, as bacté especialmenterias se proliferam ainda Ainda mais rapidamente.

"Muitas vizinhos nãeste sabem da importância da saliva para a limpeza dos dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente ajuda fisicamente a limpar ESTES resíduos do alimentos, contudo ela identicamente conjuntamente tem propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem este esmalte e ajuda a reparar e recuperar ESTES dentes. Entãeste se você sofre por boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), essa é uma má notícia de modo a os seus dentes.

"Você precisa por proteção ou atençãeste Em excesso de modo a a limpeza dos seus dentes se você tem a boca seca," diz Harms. Existe pelo mercado uma variedade do enxaguantes bucais e pastas por dente de que aumentam a produçãeste por saliva; porém beber muita água identicamente conjuntamente Facilita.

3. A placa também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, portanto é bastante nojento se esquecer do escovar os dentes e passar o fio dental do manhã.

Exatamente nãeste comendo enquanto dorme, e achando qual seus dentes estão super limpos de manhã, já que você ESTES escovou previamente de ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas de sono. Fora o mau hálito matinal.

"Escovar ESTES dentes do manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, o de que faz a saliva secar," diz Harms. Nãeste importa se é previamente ou depois do café da manhã, a partir de que você remova as bacté especialmenterias de que cresceram durante à noite.

4. A placa só Têm a possibilidade de ser removida manualmente escovando e passando este fio dental, ou entãeste ela simplesmente vai ficar lá PARA A todos os momentos.

Stockbyte / Getty Images / Via thinkstockphotos.usando

A placa cobre Praticamente as superfícies dos dentes, incluindo as que você nãeste pode alcançar utilizando uma escova de dentes. "Se as vizinhos entendessem a placa, elas usariam este fio dental duas vezes ao dia — porém elas simplesmente não entendem. Com este fio dental, a bacté especialmenteria grudenta da placa vai continuar lá. "1 deterçeste da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, entãeste você precisa do limpadores interdentais, tais como este fio dental, pequenas escovas ou jatos de água de modo a limpar fisicamente a placa," diz Harms. Então, mesmo a ser uma chatice passar 1 tempo usando este fio dental todos ESTES dias, vai realizar uma Colossal diferença na sua própria saúdo oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro que um dentista geralmente precisa retirar.

en.wikipedia.org / Wikicommons / Via commons.wikimedia.org

"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na Parcela por dentro Destes dentes (na foto acima) porque tal área geralmente é esquecida na escovaçãeste e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista para remover este tártaro. Usar uma pasta por dentes para o controle do tártaro pode ajudar, porém se ficar muito ruim, você vai precisar por um profissional.

seis. E no fim, hábitos ruins de higiene bucal podem possibilitar se transformar em gengivite, que é bem Ainda mais irritante e dolorido.

A placa igualmente se acumula embaixo DE gengivas em volta dos seus dentes, Harms diz, e se não for removida utilizando a escovação, a gengiva fica inflamada, o que chamamos do gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam dos dentes, e, se nãeste tratado, as bactérias podem vir a se acumular e causar tártaro, infecções, e até a perda de tecidos e ossos qual apoiam seus dentes.

7. Existe uma MANEIRA errada do atravessar o fio dental, e possivelmente é a ESTILO tais como você faz.

"Passar este fio dental nunca é demais, porém a força de que você usa e a maneira como você o faz podem danificar sua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam o fio dental entre os dentes e empurram pra cima e pra baixo utilizando força." Isso nãeste só é falho pra remover a placa, como também igualmente similarmente identicamente conjuntamente machuca demasiado aquela pequena Parcela da gengiva entre ESTES dentes, que pode levar a sangramento, irritaçãeste e inchaço.

Em clareamento dentario manaus vez disso, tente segurar este fio dental em um ângulo tal que ele envolva o dente e remova a placa quando este mover de modo a cima e de modo a baixo. "É saiba como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo dos 2 lados de cada dente," É Ainda mais fácil de tomar usando 1 passafio normal, mas também é possível usando os do tipo "floss pick".

oito. E você nãeste deve de jeito nenhum escovar usando muita força, porque É possibilitado a levar a uma retração gengival.

"Apesar por parecer qual você está limpando ESTES dentes melhor, escovar usando muita força literalmente desgasta a superfície dos dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente como uma lixa. Usando este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos ESPÉCIES de desgastes, então você não precisa de mais 1 usando hábitos do escovaçãeste ruins que vão acabar expondo as raízes, qual sãeste super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e tomar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Constate aqui várias escovas do dentes aprovadas pela ADA de modo a começar.

nove. Os alimentos doces e utilizando amido alimentam as bactfoirias que corroem seu esmalte e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido de que ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por 2 quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Cola.

Porém nãeste é tão simples: não basta evitar todos ESTES doces — as frutas também podem vir a ser grandes culpadas. E, na verdade, o chocolate meio amargo não é tão ruim, já qual conté especialmentem flavonoides, polifenóis e taninos, de que promovem a saúpor dental, diz Harms. Coisas qual não prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, qual sãeste facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e carne.

10. Quanto mais vezes você comer em este POR DIA desprovido escovar ESTES dentes, Muito mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Nãeste é só o de que você come, mas a frequência com de que come que influencia na cárie," diz Harms. Cada vez de que você come, você cria um ambiente para a bacté especialmenteria atacar seus dentes, porque elas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Então se você faz lanchinhos este POR DIA todo — ou Vive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere manter uma programaçãeste normal do quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro do 30 minutos, e depois trocar para água.

11. Um quebradinho pelo seu dente, por menor qual seja, é super vulnerável às cáries.

"Quando o dente lasca, a dentina — um tecido Muito mais macio parecido utilizando 1 osso que cobre a raiz — Vive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, de que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bacté especialmenteria entrar na Parcela lascada do dente. "Precisamente se a lasca for amplamente pequena, por favor, nãeste a ignore — dê um jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente precisamente por você se lançar conta," diz Harm.

12. Se você não tem flúor na água ou na pasta de dente, você corre o risco de ter de 20% a 40% Muito mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram qual o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira por obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra sua própria corrente sanguínea e trabalha por dentro do dente - "é um preventor do cáries conterraneo", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas com flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até quarenta% as cáries. ESTES níveis por cáries estão significantemente Muito mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, então este governo na verdade monitora e modifica a quantidade de modo a de que seja otimizada, este de que é chamado por "fluoretaçãeste." É uma parte super importante da boa saúpor oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos de limpeza este quanto previamente, porque as cáries sãeste uma DE doenças infantis crônicas Muito mais comuns.

"A cárie é cerca por cinco vezes Ainda mais comum em crianças do que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins de higiene dental quando criança Pode vir a levar a sfoirios problemas com cáries, gengivite, e perda de ossos e tecidos pelo futuro. "É necessário começar a ter bons hábitos cedo, para não acabar apodrecendo os dentes quando for um adolescente." Nãeste vemos usando muita frequência nos países de primeiro mundo, contudo isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúpor pública pelo último século. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as pessoas têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.

14. Uma saúdo dental ruim Pode vir a afetar a tua saúpor saiba como 1 todo, também.

Gengivite, cáries e perda de dentes sãeste obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, contudo perder qualquer funçãeste Destes seus dentes similarmente identicamente conjuntamente torna este ato por comer e usar a boca Ainda mais difícil. "Existem pesquisas que relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e alguns estudos relacionam qual demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coração," diz Harms. No global, deter uma boca e dentes saudáveis é essencial de modo a ter uma boa saúpor em global.

15. E precisamente que cuide bem natural dos dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Precisamente se você for um escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós nãeste é 'perfeito'", diz Harms. Os dentistas conseguem ver muitas coisas de que você não consegue (contendo a Parcela interna Destes seus dentes utilizando raio-X) e, o de que é ainda mais importante, eles podem ajudar você a entender suas próprias necessidades.

"Praticamente as pessoas são multiplos e precisam de uma rotina de limpeza ou suplementos exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com o seu dentista e não tenha medo por deixar ele mexer na sua boca, porque você deve voltar a cada seis meses.